Il trauma è una lesione della mente
Esistono sia traumi evidenti, che traumi meno evidenti. Scopriamo quali sono. …
Sopravvivere a un attacco di panico
L’attacco di panico, che è una forma di ansia molto acuta, non è pericoloso per la propria vita …
Impariamo a respirare in modo strategico
Per attivare e stimolare il nervo vago è possibile utilizzare una respirazione addominale e diaframmatica profonda. L’esercizio principale per riequilibrarsi …
La differenza tra stress e ansia
Lo stress è tipicamente causato da un fattore esterno che richiede alla persona molte energie per essere fronteggiato. …
Pensare bene per vivere meglio
La mente produce pensieri e immagini. E’ il suo lavoro, esattamente come lo stomaco produce succhi gastrici. Tutti …
Elaborare i lutti complessi da Coronavirus
Trovare le parole giuste per parlare di tutti i lutti che abbiamo vissuto in questi mesi di pandemia …
